へぼプランナーのダウンザライン戦記

おつかれさまです。ふぇでらです。


初公式試合中の靭帯断裂から、４ヶ月がたちます。とりいそぎ、書くネタもないので、現在の状況を書き記しておこうと思います。


第3者にはあまり面白くない内容だと思いますので、あらかじめご了承くださいf(^^;)。




左足首の状態は、現在ほぼ85％回復しています。ランニングも可能ですが、全力ダッシュはまだ負荷が怖いという状態です（疾走はできてもダッシュの切り返しが不安……）。ウォーキングも、歩道などの舗装路ではなく山道などの不整路に移行。会社の近くに山頂展望公園（ちりとてちんのロケで使ったところみたいです）への散歩コースがあり、それを利用し昼休みに30分程度山道を速めに上り下りしています。



バランス感覚が自然に鋭敏になりますし、脚全体が鍛えられるような感じでなかなか良いです。地面が土や腐葉土というのも脚に優しいですしね。森林浴っぽくて、頭の気分転換にもなります。とはいっても、今週頭から降雪のため、運動らしい運動はしていませんが……。そのかわり、仕事中の気分転換にスクワットなどをこなしています。



日常生活では完全に違和感はないですが、やはりまだ、左足首の方が感覚は鈍いです（朝起きた直後とか）。可動域も右足首の90％程度。スクワットなどをしているときも、左右でまだ脚力のバランスがおかしいことが、感覚として分かります。正座はなんとかできるようになりました（が、軽い痛みが生じますので長時間は無理）。



テニス自体はやってやれないことはないという状態。しかしながら、オムニでもスライド使ったり、フォアハンドは結構ジャンピングショットなども使うプレースタイルですので、まだテニスするのは怖いというのが偽らざる気持ちです。



テニス再開は、4月を目標としています。そこから後は、実際のプレーの中で元の状態に戻していきます（6ヶ月のブランク自体は、そんなにプレーレベルに影響しないと考えています。もともとそんなに高いレベルではないので）。ニューラケットとニューシューズで再開予定ですので、その選定だけが、今のところテニス関係で一番の楽しみですf(^^;)。