へぼプランナーのダウンザライン戦記

おつかれさまです。ふぇでらです。


いきなり本題ですが、サービスに行き詰まりを感じていますf(^^;)。硬式テニスを始めて今年の５月で１年ですが、サービスに関しては昨年の９月ごろのほうがよかったのではないかと思っています。


原因は３つ考えられます。１つめは、冬に少し肘に違和感を感じていたため無意識にフォームが崩れていったこと。２つめは、テニス教室の他のメンバー（年上の女性ばかりです）のレベルに合わせるため悪い意味で手打ちになっていってしまったこと。３つめは、もともとフォームが悪かった（軟式時代の名残？）のを直そうとして中途半端になってしまったことが挙げられます。


恥を忍んで、直近の私のサービスの連続写真を元に自分で自分にダメ出しし、叱咤していこうと思います。したがって、第3者にはまったく面白くない内容（しかも長文）になっています。あらかじめご了承ください。





■恥さらしへタレサービス連続写真
先日デジカメで、サービスを動画撮影しました。その中から適当にコマを抜きだして、連続写真風にしてみました。アドサイドからのサービス（1～12）と、デュースサイドからのサービス（A～L）です。基本的に、テイクバックは弓を引くようにし（フロントバック）、足は摺り寄せません（ダブルフットもしくはプラットフォーム）。グリップはイースタンです。


球種は不明ですf(^^;)。まだ打ち分けできないのでf(^^;)。トスしたボールの位置めがけ、ナチュラルスピンを打とうとしてフラット気味にヒットしてしまっているのが現状だと思います……。今のところ、狙ってスライスサーブとかスピンサーブを打つという芸当はできてません(；´д⊂）。そもそも、フォーム自体固まっていませんし、根本的な部分でサービスを理解できていませんし……。

■インパクトまでのダメ出しポイント　
まず、スタンスが広い気がします。もう少し両足を寄せた状態でトスしたほうがいいかもしれません。特に、デュースサイドのほうですが、この足の向きで果たしていいのかどうか。膝の曲げももう少し欲しいところ。


テイクバックの引き方も、どうもぎこちない気がします。また、すぐに後ろまで引かずにもう少し前のほうに残すほうがいいような気も。その後のひねりは逆に足りない感じがします。もう少し多めにひねってから振り出したいところ。


トス後の左手を下ろすタイミングも早いです。もっと下ろすタイミングを遅らせたいですね。かつ、トス後は手のひらが見えるようにしつつ体幹軸側に引き寄せたのち、今度は手の甲が見えるようにひねりつつ下ろし、右ひじが上がってくるようにすべきと考えています。左手の体幹軸側への引き寄せができれば、必然的にお尻がよりコートの中に移動させられヒップファーストモーションができてくると思います。


どうも、下半身→上半身への運動連鎖が上手くいっていないように思います。トス後の身体のひねりが少ないこととヒップファーストモーションができていないことも影響していると思いますが、結果、身体の反りがほぼ皆無。胸からボールに向かっていくことがまったくできていません。このことは、インパクト前までにおける一番の欠陥だと認識しています。





■インパクトからのダメ出しポイント
おそらく最悪のポイントです。写真Hと写真Iを見れば一目瞭然ですが、両肩を結んだライン以上に腕の角度が上がっています。肘が伸びてますし、手首の角度もほぼゼロ。手首も伸びきっています。確実に身体を痛めるスイングですね。写真9～11をみると多少プロネーションはしていますが、写真Hと写真Iをみれば、このプロネーションは本来の自然なプロネーションではないことは明らかです（プロネーションできていれば肘も手首も伸びないはずでしょう）。


腕の振り出しラインも、左から右へのスイングがおそらく正しいのですが、ほぼ後ろから前へのスイングになってしまっています。当然、身体も開きすぎています。多分、この前時点で微妙な運動連鎖も途切れ、上半身だけの力でボールをヒットしてしまっています。


インパクト後の右脚も気になります。常に曲がっているといいますか、上半身の動きにだらしなくついていっているだけのような気が。もっとつっぱったほうがいいかも（あるいは、きっちりしたスイングになったら自然と力感がでてくる？）。あと気になっているのが、フォロースルー時の左腕。現状、折りたたんで身体が流れないように固定していますが（とはいうものの身体を開いてインパクとしてしまっているのですが）、開放して多少後ろに左手（左肘）が流れるようにしたほうがいいような気がします。





■とにかくサービス力を向上させたい
以上、ダメ出しポイントを挙げましたが、端的にいってしまうと、軟式テニスのサービスのクセが微妙に残ってしまっているということに尽きると、自分では考えています。


フォアもシングルバックハンドも初級者の範疇内で強打できる（スライスは打てません）ようになっていますが、サービスだけは他のショットと比べて弱いです。力で強引にエースを狙えはしますが、確率は微々たるもの。スライスもスピンも打ち分けられません。また、身体への負担も多いような気がします。


これまで文章で、サービスをあーだこーだと愚痴ってきましたが、一度今の自分のサービスを客観的に把握するため、今回の記事を書きました。今後、一つ一つフォームおよび意識を改善していこうと考えています。