へぼプランナーのダウンザライン戦記

■テニス･シューズに足りないもの？
テニスブログユーザーのほぼ全員が、何かしらのテニスシューズを履いてプレーしていると思います。かく言う私も、アディバリケード４を履いています。フットワークがよくなり安定感も増す良いシューズです。

27.0cmサイズを購入したのですが、どうも幅が広いような……（普通靴は27.0cmを履いています。素足実寸は通常時で26.0～26.5cmです）。個人的に足幅がややタイトなシューズが好きなこともあり、プレー中にぶれる感じがしてどうしても合わず悶々としていました。ちなみに、普段靴からフィラやニューバランスを履いています（最近はナイキフリー）。

アディバリケード系は足幅がやや狭いとのことですが、どうやら私の足は甲低幅狭？　なようです（笑）。それとも、26.5cmサイズがジャストフィットだったのでしょうか。そこでインソールの入替えを検討し、一つの商品に行き着きました。さっそく購入したインソール、それは『スーパーフィート』です。

■スーパーフィート、いいですね
当然ネット通販で購入したのですが、果たして本当に合うのか合わないのか分からないので、超薄型のトリム・フィット ブラック カプセルと、厚型のトリム・フィット グリーン カプセルを購入しました。結果的に、アディバリケード４の27.0cmには、ブラックは少し余裕（前後動がでます）がありましてグリーンがベストフィットでした（ブラックは、普段靴のナイキフリー・トレイルにベストフィットでしたのでそちらで使用してます）。

厚みのおかげでシューズと足がサイズ的にジャストフィットしつつ、 それ以上のフィット感をスーパーフィートは与えてくれます。靴を履いているのではなく、靴が半分ほど自分の足になっているような感覚でしょうか。アウトソールの半分ぐらいまで神経が繋がるような……。

実はさっそく前回のスクール時に着用してプレーしています。説明書にはじょじょに履く時間や運動量を増やしてくださいと書かれていたのですが、そんなことは気にしません（笑）。




■矯正されている感を感じます
効果は即実感できました。動きやすいです。足裏のフィット感がフットワークを楽しくしてくれます。また、これまでプレー中に足がつることはなかったのですが、普段使用しなくなった部位の筋肉が刺激されているせいか、２回ほど足がつりかけました（笑）。やはり、じょじょに慣らしていったほうがいいと思います（笑）。

プラシーボ効果かもしれませんが、体幹のアライメントが調整されている感じがします。歩き方や立ち方の微妙な歪みが矯正されていっているような……。その結果として、適正な筋肉が適切に使用されつつある気がします。

私にしても、まだ１週間も履いていませんのでなんともいえませんが、良い買い物をしたと思っています。こればかりは実際に使用してみないと良さは分からないと思いますが、足ないしは脚・腰などに違和感や故障を感じている人は、試してみる価値はあると思います（効果のほどは保障しませんが……）。



▼トレーニング報告
木・金・土とトレーニングサボりました。仕事で疲れたとか言い訳はしません。ごめんなさい。前回、ようやくダッシュができる体になってきたとご報告しましたが、今日お風呂に入るときにお尻周りが若干シェイプしていることに気づきました（もともと痩せ型なのであまり嬉しくないのですが……）。