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黒い素人 10/06 15:07
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最近アレを食してなかった件

                 
おつかれさまです。ふぇでらです。


リニューアルが無事? 終わったようで、スタッフの皆様おつかれさまでした。スケジュールがグダグダになっていたことから察するに、内部的にはものすごく大変な作業(あるいは人的リソース極少)だったのだと思います。とにかく、いろいろ紆余曲折あったのだと思いますが、ほんとうにおつかれさまでしたm(__)m。


極々個人的には……。ブログ記事下のテニス365デフォルトのPRリンクスクリプトの、2番目のテキストリンクのインデントが1番目のそれとずれているのを直してほしかったところ(自分でCSSいじって直せるものなのでしょうか?)。初期の頃からずれていて、ずっと気になっています(^_^;)。あとは、RSSのバージョンをあげてほしかったです……(まぁ、今回はブログ以外のリニューアルなのでしょうけど)。あと、各ブログ上部のトップナビゲーションのログインのリンクが404エラーっぽいf(^^;)。



さて。気になる記事を見つけました。
無気力に悩んでいたのが、
 炭水化物と砂糖とブドウ糖果糖液を排除することで、
 驚くほど体調変化する件 [平凡でもフルーツでもなく、、、]



詳細は、上記リンク先を読んでもらうとしまして、私自身を振り返ってみてふといろいろと気づきました。それは……。



■最近、お菓子やジュースを食してない
ここ数年、私は地上波のTVを観ていない(ウィンブルドン2009除く)のですが(なのでバラエティとか若手芸人さんとかまったく分からないです)、同様に、お菓子やジャンクフードやジュース(お茶系除く)もここ数年口にしていないことに気づきました。


もちろん、テニス時にエネルゲン(水で1.2~1.5倍希釈)は飲んでいますし、休日には袋入りのラーメンなどを作ることもありますし、仕事中に集中力維持&アゴ関節強化目的でガムを噛んではいます(1日で、2粒)。


が、お菓子やデザート(ヨーグルト除く)を食べたり、普通の清涼飲料水(お茶系を除く)を飲んだり、ジャンクフードを食べたりというのは、ここ数年……少なくとも過去1年間の中では記憶にないです(ちなみに私は、お酒もタバコもたしなみません)。


といいますか、わざわざ、お店でお菓子やジュースやデザートを買うのって、お金がもったいなくて……f(^^;)。ご飯も不味くなるし……。





■効果は不明。ただ、悪くはない
とはいえ、体調が良いとか無気力じゃなくなるという効果は、あまり実感していないというのが正直なところ。前述のリンク先のように炭水化物の摂取まで抑える(全粒粉や玄米を摂取?)ということまではしていませんし、少量頻食にもしていませんので、そのあたりが関係するのかもしれませんが……。


ブログの更新さえ億劫に感じることは確かなので、少なくとも無気力な傾向はあるほうではないかと思っています(^_^;)。こりゃ、炭水化物制限&少量頻食にトライしたほうがよいのかも……自分(^_^;)。





■運動すると仕事に良いのは確実
ただ1点だけ。個人的な見解ではありますが、何かしらの運動(筋トレでもスポーツでも)すると仕事上で有益というのは間違いないのではないかと。体全体の活性力や脳&精神の効率的には、非常にプラスになるように思います。


あと、蛇足ですが、移動量と思考品質も比例すると感じています(個人的な経験則上)。


ううーん、記事的にまとまっていませんね。すみません(^_^;)。



体/メンタル | 著者 ふぇでら 13:43 | 意見(0) | TB(0)
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